20 juli 2019 kl 20:42
#17: Vitsen med distanspass är att i första hand att träna vissa fysiologiska faktorer, inte att träna specifikt. Om all träning skulle vara 100% specifik för det man tävlar i skulle vi inte gör annat än springa tävlingar. Jag kan dock hålla med om att distanspass inte ska gå så långsamt att löpsteget blir totalt onaturligt.
#16: Själva vitsen med färdiga träningsprogram är ju att de ska vara en hjälp för folk som inte är rutinerade eller kunniga nog att själva lägga upp sin träning. Att säga till dem att de ska "följa dagsformen" eller "låta känslan styra" är helt meningslösa råd, eftersom de inte har en aning om vad som är lagom fart på ett distanspass eller hur kroppen ska kännas när man är mitt uppe i ett seriöst träningsprogram.
Jag har sett många landslagslöpare som har mycket detaljerade träningsupplägg, där tex farten på intervallerna är angivna på sekunden. Sedan finns det sådana som tex David Nilsson, som kör väldigt spontant.