Tyllahagen runt

Måndag 9 mars 2015 13:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol o fint... formen är obefintlig.

5,05 km
Distans

24:13
Tid

4:48 min/km
Snitt

Nike Zoom Pegasus 31

Total distans:

23:59:05

282 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Andreas Smedh - 9 mars 2015

Då kan det ju bara bli bättre då....

Fredrik Rusack - 10 mars 2015

Ja, de vore dags.. men foten säger att ja ska göra annat än och springa :(

Andreas Smedh - 10 mars 2015

Drygt när det ska hålla på och strula ! hoppas på bättring

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	24:02	5,00 km
6	0,05 km	0:12	4:20	24:13	5,05 km