Lunchpass

Tisdag 17 mars 2015 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra fart, bättre mot slutet. Tanken var att springa runt 5-fart men det gick väl sådär men synd att slösa bort bra ben på ett långsamt pass.

10,38 km
Distans

48:09
Tid

4:38 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 19

Total distans:

102:30:35

1257 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	46:34	10,00 km
11	0,38 km	1:35	4:13	48:09	10,38 km