Fredrik Rusack
1975 • Borlänge

Tyllahagen runt MJFF

Tisdag 9 juni 2015 09:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rosaskimrande och underbart och....
Hä svi i skinnet, men sent ska syndaren vakna! :)
5,02   km
Distans
23:58
Tid
4:46   min/km
Snitt
Saucony Kinvara5
Total distans: 
62:39:02
772 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 maj 2018 5,01 km 24:22 4:52 m/km
8 maj 2018 5,01 km 26:25 5:16 m/km
30 april 2018 5,02 km 23:00 4:35 m/km

Gilla passet

Gillas av Magnus Tongring, Fredrik Proos och Kenneth Bengtsson

Kommentarer

Fredrik Proos - 9 juni 2015
Är det rullskidor? Går för fort =)
Fredrik Rusack - 9 juni 2015
Hahaha jojo, men du ser ju inte vilket skick ja är i efter.. ;)
Magnus Tongring - 9 juni 2015
Elcykel kanske?
Fredrik Proos - 9 juni 2015
Japp jag tror inte på det förrens jag får se han swisha förbi i Hytting
Magnus Tongring - 9 juni 2015
HAHA! Nej, det är det enda som krävs Rusack! Live @Hytting!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:574:571,00 km
21,00 km4:474:479:442,00 km
31,00 km4:514:5114:353,00 km
41,00 km4:464:4619:224,00 km
51,00 km4:314:3123:535,00 km
60,02 km0:044:3923:585,02 km