Hisäng-Tolarp

Tisdag 11 augusti 2015 21:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känns helt ok! Andra rundan med racerskor. Bra tryck i dem. Även löpning är en prylsport ;-)

5,23 km
Distans

23:34
Tid

4:30 min/km
Snitt

DS Trainer 20

Total distans:

3:16:38

36 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 april 2018	5,28 km	26:22	5:00 m/km
29 mars 2018	5,24 km	28:20	5:24 m/km
25 mars 2018	5,28 km	29:05	5:30 m/km

Hans Börjesson - 11 augusti 2015

Grym fart!

Björn Bergman - 13 augusti 2015

Blixten!

Jörgen Lundgren - 13 augusti 2015

Du ska ju köra i det tempot i två mil snart Björn. Ska bli spännande att följa ;-)

Mikael Lundgren - 15 augusti 2015

Oj oj. Härligt Jörgen!!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	22:36	5,00 km
6	0,22 km	0:59	4:23	23:35	5,22 km