Tyllahagen runt

Onsdag 22 juni 2016 13:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan på ett tag, jobbat, krasslig mm...
Kändes som ja skulle dö på första km, sista kändes varmt men ok.

5,02 km
Distans

21:07
Tid

4:12 min/km
Snitt

152
Snittpuls

181
Maxpuls

172
Stegfrekvens

93 m
Total stigning (clk)

Lunartempo 2

Total distans:

35:57:06

465 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Nicklas Eriksson - 22 juni 2016

Vafan håll du på med, nu vill jag se dig trycka på tylla 5:an.. 3:50 skall du snitta det har du i dig.. KÖÖÖÖÖR

Fredrik Rusack - 22 juni 2016

Haha, ja jo.. nej men de lär väl bli nån kraftansamling framåt semestern eller så, 3:50 vågar ja inte tro på, inte som ja känner mig nu :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	115	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	140	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	165	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	170	17:06	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	174	21:04	5,00 km
6	0,02 km	0:03	3:02	179	21:07	5,02 km