<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rusack

1975 • Borlänge

Tyllahagen runt

Tisdag 26 juli 2016 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Barnen på cykel.

5,01 km
Distans

22:31
Tid

4:30 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

66 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

37:28:41

447 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	152	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	156	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	159	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	164	22:28	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:06	163	22:31	5,01 km