Runt sjön

Tisdag 22 november 2016 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan sedan Sätila och första med nya Hoka-skorna och det kändes som att springa på moln... för att fotbladen domnade bort! :)
Kortade av lite eftersom jag fick samma obehag i hö knäskål som jag hade på Sätila. Tror att det beror på att jag länge fuskat med att inte stretcha efteråt och det var verkligen stelt på framsidan låret (och överallt annars) när jag stretchade!

13,56 km
Distans

1:17:34
Tid

5:43 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

126 m
Total stigning (clk)

Hoka OneOne Challenger ATR ...

Total distans:

113:33:59

930 km

Gilla passet

Gillas av Hans Amby, Bengt Salomonsson, Fredrik Mindelsohn och Hans Gustafsson

Kommentarer

Kerstin R - 23 november 2016

Låter inte helt lyckat att fötterna domnar... hoppas att det var en tillfällighet!

Stefan Claesson - 23 november 2016

Nä, inte helt lyckat! Tänker att jag ger dem 8-10 mil och har de inte töjt sig så att jag slipper domningarna så hamnar de i "Säljes"! :)

Niklas Johansson - 25 november 2016

Är du säker på att det är skorna och inte sviter efter Sätila? Jag har fotfarande dålig känsel i flera tår men det är i och för sig hela tiden och inte kopplat till speciella skor.

Stefan Claesson - 25 november 2016

Jo, jag känner mig tämligen säker på att det är skorna. :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	134	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	144	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	22:20	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	150	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	139	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	144	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	146	45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	147	51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	147	57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	148	1:02:40	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	150	1:08:16	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	155	1:14:23	13,00 km
14	0,56 km	3:11	5:40	157	1:17:34	13,56 km