Åre - löpband - 5km i ökande fart

Äldste sonen (14) ville följa med på gymmet på hotellet så jag försökte lära honom (det lilla jag kan...) om övningar, vikter och maskiner... Han blev nog inte så mycket klokare på det men det är förstås viktigt att först värma upp ordentligt så då passade jag på att köra fort (började 4.30-fart och slutade med 3.30). Kändes helt klart att benen inte är vana vid så höga farter... Suck.