<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rusack

1975 • Borlänge

Tyllahagen runt

Torsdag 23 februari 2017 13:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt men sol

7,01 km
Distans

34:05
Tid

4:52 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

88 m
Total stigning (clk)

Icebug PYTHO2 BUGrip

Total distans:

62:29:18

739 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Nicklas Eriksson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	143	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	156	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	161	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	161	19:12	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	166	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	167	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	169	34:03	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:00	170	34:06	7,01 km