Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Listakärr

Tisdag 27 juni 2017 17:49

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skogsrunda med VSOK (4st). Blev upp i det fina partiet norr om Listakärr och sedan tillbaka på andra stigar.
13,17   km
Distans
1:20:46
Tid
6:08   min/km
Snitt
139
Snittpuls
153
Maxpuls
154
Stegfrekvens
119   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Race Ultra 270
Total distans: 
106:08:17
969 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Stefan Claesson, Kerstin R och Simon Sköld

Kommentarer

Kerstin R - 27 juni 2017
Jag såg er när ni gav er iväg men du tittade åt andra hållet :-) Fin kväll!
Henrik Ortman - 27 juni 2017
Förlåt... fin kväll var det!
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:021296:021,00 km
21,00 km5:325:3213211:342,00 km
31,00 km5:355:3513817:093,00 km
41,00 km6:116:1114223:204,00 km
51,00 km6:036:0314329:235,00 km
61,00 km6:586:5814136:206,00 km
71,00 km7:217:2114643:417,00 km
81,00 km5:595:5913749:408,00 km
91,00 km6:096:0914155:489,00 km
101,00 km6:156:151401:02:0410,00 km
111,00 km6:266:261401:08:2911,00 km
121,00 km5:565:561371:14:2512,00 km
131,00 km5:275:271381:19:5313,00 km
140,17 km0:545:221371:20:4713,17 km