<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Torsdag 13 juli 2017 07:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:08:36
Tid

4:42 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

296 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,74 km	8:00	4:36	0	8:00	1,74 km
2	1,00 km	4:24	4:24	0	12:25	2,74 km
3	1,00 km	5:00	5:00	0	17:24	3,74 km
4	1,00 km	4:49	4:49	0	22:14	4,74 km
5	1,00 km	4:48	4:48	0	27:01	5,74 km
6	0,32 km	1:27	4:31	0	28:28	6,06 km
7	1,00 km	4:42	4:42	0	33:10	7,06 km
8	1,00 km	4:38	4:38	0	37:48	8,06 km
9	1,00 km	4:36	4:36	0	42:24	9,06 km
10	1,00 km	4:43	4:43	0	47:07	10,06 km
11	1,00 km	5:09	5:09	0	52:15	11,06 km
12	1,00 km	4:50	4:50	0	57:06	12,06 km
13	1,00 km	4:41	4:41	0	1:01:47	13,06 km
14	1,00 km	4:39	4:39	0	1:06:26	14,06 km
15	0,46 km	2:11	4:43	0	1:08:37	14,52 km