Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Nilsson
1974 • Lerum
Lerum - morgonjogg o Strava-satsning
Tisdag 25 juli 2017 08:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Irriterande nog så blev jag senaste veckorna av med två back-rekord i Strava och så kan vi ju inte ha det... Så trots att det var morgonjogg och lite segt få igång benen så var det bara att bita ihop och tugga i sig full fart för några backar. Var innan osäker på om det skulle räcka men kändes väldigt bra att först klara av den tuffaste backen (400m) och slå tiden och sen den sega och lite längre (800m?). Bra morgon :-)
10,52
km
Distans
42:31
Tid
4:02
min/km
Snitt
149
Snittpuls
173
Maxpuls
190
Stegfrekvens
212
m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 22
Total distans:
47:36:02
663 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
och
Robban Andersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:23
4:23
125
4:23
1,00 km
2
1,00 km
4:02
4:02
139
8:25
2,00 km
3
1,00 km
4:03
4:03
150
12:28
3,00 km
4
1,00 km
4:04
4:04
147
16:33
4,00 km
5
1,00 km
3:55
3:55
141
20:28
5,00 km
6
1,00 km
4:01
4:01
157
24:29
6,00 km
7
1,00 km
3:59
3:59
156
28:28
7,00 km
8
1,00 km
3:54
3:54
156
32:22
8,00 km
9
1,00 km
3:56
3:56
158
36:19
9,00 km
10
1,00 km
4:07
4:07
164
40:26
10,00 km
11
0,52 km
2:06
4:03
139
42:32
10,52 km