1974 • Lerum

Lerum - morgonjogg o Strava-satsning

Tisdag 25 juli 2017 08:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Irriterande nog så blev jag senaste veckorna av med två back-rekord i Strava och så kan vi ju inte ha det... Så trots att det var morgonjogg och lite segt få igång benen så var det bara att bita ihop och tugga i sig full fart för några backar. Var innan osäker på om det skulle räcka men kändes väldigt bra att först klara av den tuffaste backen (400m) och slå tiden och sen den sega och lite längre (800m?). Bra morgon :-)
10,52   km
Distans
42:31
Tid
4:02   min/km
Snitt
149
Snittpuls
173
Maxpuls
190
Stegfrekvens
212   m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 22
Total distans: 
47:36:02
663 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:234:231254:231,00 km
21,00 km4:024:021398:252,00 km
31,00 km4:034:0315012:283,00 km
41,00 km4:044:0414716:334,00 km
51,00 km3:553:5514120:285,00 km
61,00 km4:014:0115724:296,00 km
71,00 km3:593:5915628:287,00 km
81,00 km3:543:5415632:228,00 km
91,00 km3:563:5615836:199,00 km
101,00 km4:074:0716440:2610,00 km
110,52 km2:064:0313942:3210,52 km