<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Lördag 23 september 2017 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,59 km
Distans

1:10:13
Tid

4:49 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

385 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	145	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	160	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	156	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	160	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	165	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	164	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	166	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	165	38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	165	43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	163	47:45	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	163	52:57	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	157	58:01	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	165	1:02:42	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	162	1:07:23	14,00 km
15	0,59 km	2:51	4:48	164	1:10:14	14,59 km