Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen
Tisdag 10 oktober 2017 08:19
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4k tröskel (4:15 snittempo) efter 4k uppjogg
Strålande sol o bara litet vind gjorde det till en helt fantastisk löprunda! :-)
10,15
km
Distans
46:19
Tid
4:34
min/km
Snitt
147
Snittpuls
164
Maxpuls
174
Stegfrekvens
135
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Boston
Total distans:
93:28:25
1136 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
11 maj 2024
10,15 km
51:45
5:06 m/km
8 maj 2024
10,10 km
50:26
5:00 m/km
27 april 2024
10,15 km
50:17
4:57 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Janne
och
Kent Melin IF Linnéa
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:43
4:43
134
4:43
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
140
9:21
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
142
14:14
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
141
19:12
4,00 km
5
1,00 km
4:14
4:14
151
23:26
5,00 km
6
1,00 km
4:22
4:22
158
27:48
6,00 km
7
1,00 km
4:10
4:10
159
31:58
7,00 km
8
1,00 km
4:14
4:14
162
36:11
8,00 km
9
1,00 km
5:03
5:03
144
41:14
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:07
141
46:20
10,00 km