Långpass runt stan

Söndag 18 februari 2018 10:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,42 km
Distans

1:54:24
Tid

5:36 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

376 m
Total stigning (clk)

Saucony Peregrine 7 ice

Total distans:

80:09:22

786 km

Donald Ingemarsson - 19 februari 2018

Fick ont i höger framfot/stortå efter rundan...

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	141	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	159	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	159	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	160	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	152	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	159	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	158	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	158	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	158	48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	157	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	153	59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	153	1:05:04	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	159	1:10:18	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	155	1:16:13	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	160	1:22:09	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	149	1:28:12	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	155	1:33:51	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	154	1:39:48	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	157	1:45:58	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	164	1:51:54	20,00 km
21	0,42 km	2:30	5:58	169	1:54:24	20,42 km