Församlingshemsbacken*6 (516 hm)

Torsdag 29 mars 2018 16:59

Löpning - Backpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogg upp, löpning ner. Jämnt och bra tempo, både upp och ner.
Tack för sällskapet!

12 km
Distans

1:09:35
Tid

5:48 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

456 m
Total stigning (map)

516 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Trail Talon 250 (UK ...

Total distans:

107:01:56

449 km

Kompisar på passet

Fredrik Mindelsohn - 29 mars 2018

Tackar själv! Gött trötta vader nu! :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	114	5:19	1,00 km
2	0,75 km	4:12	5:36	127	9:31	1,75 km
3	0,81 km	5:45	7:06	144	15:16	2,56 km
4	0,82 km	3:29	4:15	143	18:45	3,38 km
5	0,80 km	5:44	7:09	151	24:30	4,18 km
6	0,82 km	3:28	4:12	146	27:58	5,01 km
7	0,80 km	5:56	7:26	152	33:53	5,80 km
8	0,82 km	3:27	4:12	148	37:21	6,63 km
9	0,80 km	5:55	7:22	153	43:16	7,43 km
10	0,82 km	3:28	4:13	149	46:44	8,25 km
11	0,80 km	5:57	7:29	155	52:41	9,05 km
12	0,82 km	3:30	4:16	151	56:11	9,86 km
13	0,81 km	5:50	7:15	156	1:02:01	10,67 km
14	0,36 km	1:35	4:27	154	1:03:36	11,03 km
15	0,34 km	2:36	7:38	156	1:06:13	11,37 km
16	0,63 km	3:23	5:21	144	1:09:35	12,00 km