Torsdagsbacke på en onsdag (481 hm)

Onsdag 4 april 2018 17:38

Löpning - Backpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Puh, inte alls samma tryck i steget som sist gång, riktigt, riktigt slitsamt faktiskt...
Konstigt nog visade klockan 481 hm idag och 516 förra gången, trots exakt samma runda!

11,99 km
Distans

1:11:33
Tid

5:58 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

454 m
Total stigning (map)

481 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Trail Talon 250 (UK ...

Total distans:

107:01:56

449 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Hans Amby, Peter Carlmark, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Fredrik Lerjestedt

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 4 april 2018

Riktigt bra jobbat! Pannben!

Stefan Claesson - 4 april 2018

Tack!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	115	5:36	1,00 km
2	0,74 km	4:10	5:38	126	9:46	1,74 km
3	0,80 km	5:40	7:02	146	15:25	2,55 km
4	0,84 km	3:31	4:11	145	18:57	3,39 km
5	0,78 km	5:55	7:33	151	24:52	4,17 km
6	0,82 km	3:29	4:15	146	28:21	4,99 km
7	0,78 km	6:03	7:42	153	34:23	5,78 km
8	0,84 km	3:30	4:11	147	37:53	6,61 km
9	0,80 km	6:09	7:43	153	44:02	7,41 km
10	0,83 km	3:31	4:16	148	47:34	8,23 km
11	0,81 km	6:14	7:40	154	53:47	9,05 km
12	0,82 km	3:33	4:20	148	57:21	9,87 km
13	0,81 km	6:09	7:38	156	1:03:30	10,67 km
14	0,35 km	1:38	4:38	150	1:05:08	11,02 km
15	0,34 km	2:46	8:03	155	1:07:53	11,37 km
16	0,63 km	3:40	5:51	140	1:11:33	11,99 km