Niclas Östman
1969 • Motala

Saltstern runt 32,14km

Söndag 29 april 2018 11:51

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+10grader & grått! Regnet hängde i luften.
Långpass runt Saltstern. Riktigt fint efter Karlsby då man kommer ut på grusvägen.
Kämpigt i backarna vid Djupvik.
32,14   km
Distans
2:49:02
Tid
5:16   min/km
Snitt
160
Snittpuls
173
Maxpuls
180
Stegfrekvens
400   m
Total stigning (map)
347   m
Total stigning (clk)
Hoka One Clifton4
Total distans: 
42:35:40
518 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:211525:211,00 km
21,00 km5:155:1516510:352,00 km
31,00 km5:205:2016715:553,00 km
41,00 km5:075:0716321:024,00 km
51,00 km5:045:0415926:075,00 km
61,00 km5:165:1616131:226,00 km
71,00 km5:115:1116436:337,00 km
81,00 km5:105:1016041:438,00 km
91,00 km5:035:0316146:459,00 km
101,00 km5:135:1316151:5810,00 km
111,00 km5:115:1116057:0911,00 km
121,00 km5:055:051601:02:1412,00 km
131,00 km5:165:161611:07:3113,00 km
141,00 km5:095:091621:12:4014,00 km
151,00 km5:065:061601:17:4615,00 km
161,00 km6:136:131531:23:5916,00 km
171,00 km4:594:591631:28:5817,00 km
181,00 km5:035:031671:34:0118,00 km
191,00 km5:025:021641:39:0319,00 km
201,00 km5:335:331591:44:3620,00 km
211,00 km5:215:211611:49:5721,00 km
221,00 km6:406:401441:56:3722,00 km
231,00 km5:505:501602:02:2623,00 km
241,00 km4:514:511632:07:1824,00 km
251,00 km5:405:401522:12:5825,00 km
261,00 km4:574:571562:17:5526,00 km
271,00 km5:055:051602:23:0027,00 km
281,00 km4:544:541592:27:5428,00 km
291,00 km5:085:081572:33:0229,00 km
301,00 km5:095:091582:38:1130,00 km
311,00 km5:105:101632:43:2131,00 km
321,00 km5:015:011602:48:2232,00 km
330,14 km0:404:551622:49:0232,14 km