Uddaredbacke * 20 (1042 hm)

Söndag 27 maj 2018 13:56

Löpning - Backlångpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade från början tänkt att det skulle bli årets första vertikala kilometer, men efter att ha trampat igenom och fått ont under foten någon av de första nedförslöporna tänkte jag att jag skulle bli tvungen att nöja mig med 10 rundor. Det gjorde rätt ont i vissa lägen när jag sprang nedför. Tog det istället lite lugnare och bet ihop. :)

15,21 km
Distans

2:18:17
Tid

9:05 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

817 m
Total stigning (map)

1042 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Trail Talon 250 (UK ...

Total distans:

107:01:56

449 km

Gilla passet

Gillas av Hans Amby, Jens Sandahl, Tomas Trolltoft, Niklas Johansson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Kerstin R och Patrik Johansson

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 27 maj 2018

Gött kämpat i värmen!

Stefan Claesson - 27 maj 2018

Tack! Det var ju molnigt på eftermiddagen så inte så farligt varmt.
Hur gick BUM?

Fredrik Mindelsohn - 27 maj 2018

DNF

Stefan Claesson - 27 maj 2018

Såg det efter min kommentar. Låter som du gjorde rätt val.

Niklas Johansson - 27 maj 2018

20 vändor, härmapa! :-)

Fredrik Mindelsohn - 27 maj 2018

Japp, det var liksom ingen idé att ta det till att passera gränsen totalt då detta endast var ett förberedande lopp inför Ultravasan.

Stefan Claesson - 27 maj 2018

@Niklas - Var ju tvungen för att det skulle bli 1k! :)
Men du vet - du är min största inspiration! ;-)
@Fredrik - helt rätt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	6:34	7:50	119	6:34	0,84 km
2	0,35 km	3:43	10:40	135	10:16	1,19 km
3	0,33 km	1:56	5:50	132	12:13	1,52 km
4	0,34 km	3:58	11:42	141	16:11	1,86 km
5	0,33 km	1:52	5:36	137	18:03	2,19 km
6	0,32 km	4:02	12:25	144	22:04	2,51 km
7	0,33 km	1:42	5:08	145	23:47	2,85 km
8	0,34 km	4:02	11:49	149	27:48	3,19 km
9	0,33 km	1:41	5:04	150	29:29	3,52 km
10	0,31 km	4:08	13:19	150	33:38	3,83 km
11	0,04 km	1:55	48:46	125	35:32	3,87 km
12	0,36 km	1:41	4:43	138	37:14	4,23 km
13	0,32 km	4:10	13:04	149	41:24	4,55 km
14	0,33 km	1:40	5:03	149	43:03	4,88 km
15	0,35 km	4:07	11:48	151	47:11	5,23 km
16	0,35 km	1:39	4:46	151	48:50	5,57 km
17	0,35 km	4:10	12:00	152	52:59	5,92 km
18	0,34 km	1:41	4:55	151	54:41	6,26 km
19	0,35 km	4:14	11:58	152	58:55	6,62 km
20	0,00 km	0:01	7:56	146	58:56	6,62 km
21	0,33 km	1:50	5:30	147	1:00:46	6,95 km
22	0,34 km	4:21	12:42	149	1:05:07	7,29 km
23	0,03 km	1:58	01:16:51	130	1:07:05	7,32 km
24	0,34 km	1:54	5:41	133	1:08:59	7,65 km
25	0,34 km	4:17	12:41	147	1:13:16	7,99 km
26	0,34 km	1:52	5:29	145	1:15:08	8,33 km
27	0,34 km	4:21	12:44	148	1:19:29	8,67 km
28	0,33 km	1:50	5:30	147	1:21:19	9,01 km
29	0,32 km	4:18	13:15	150	1:25:37	9,33 km
30	0,33 km	1:52	5:35	147	1:27:29	9,66 km
31	0,34 km	4:14	12:28	152	1:31:43	10,00 km
32	0,33 km	1:51	5:34	149	1:33:34	10,34 km
33	0,33 km	4:30	13:28	149	1:38:04	10,67 km
34	0,01 km	1:04	01:26:05	138	1:39:08	10,68 km
35	0,34 km	1:49	5:19	139	1:40:57	11,02 km
36	0,33 km	4:17	13:00	150	1:45:14	11,35 km
37	0,33 km	1:54	5:45	148	1:47:08	11,69 km
38	0,33 km	4:17	12:54	151	1:51:25	12,02 km
39	0,34 km	1:51	5:30	151	1:53:15	12,35 km
40	0,34 km	4:24	12:49	151	1:57:39	12,70 km
41	0,33 km	1:54	5:40	149	1:59:33	13,03 km
42	0,33 km	4:33	13:44	151	2:04:06	13,36 km
43	0,33 km	1:51	5:39	150	2:05:57	13,69 km
44	0,33 km	4:24	13:14	153	2:10:21	14,02 km
45	0,86 km	6:06	7:06	145	2:16:27	14,88 km