Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Östman
1969 • Motala
Motala 23,51km
Söndag 24 juni 2018 17:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+24grader, växlande molnighet med en del sol!
Välbehövligt & gött långpass med Samuelsson.
Varm, svettigt och stundtals jobbigt.
Underbart skönt dopp i Boren efteråt.
23,51
km
Distans
1:49:50
Tid
4:40
min/km
Snitt
158
Snittpuls
181
Maxpuls
182
Stegfrekvens
160
m
Total stigning (map)
121
m
Total stigning (clk)
Hoka One Clifton4
Total distans:
42:35:40
518 km
Kompisar på passet
www.relive.cc/view/g21943356825
Extern länk
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Michael Karlsson
,
Ulf Gustafsson
,
Fredrik Zeitelberg
,
Stefan Ljungstedt
och
Thomas Samuelsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
126
5:08
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
154
10:03
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
158
14:55
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
157
19:54
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
156
24:37
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
154
29:21
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
155
33:58
7,00 km
8
1,00 km
4:39
4:39
163
38:37
8,00 km
9
1,00 km
4:37
4:37
159
43:14
9,00 km
10
1,00 km
4:43
4:43
161
47:58
10,00 km
11
1,00 km
4:40
4:40
161
52:38
11,00 km
12
1,00 km
4:22
4:22
163
57:00
12,00 km
13
1,00 km
4:36
4:36
160
1:01:36
13,00 km
14
1,00 km
4:37
4:37
156
1:06:12
14,00 km
15
1,00 km
4:33
4:33
156
1:10:45
15,00 km
16
1,00 km
4:32
4:32
161
1:15:18
16,00 km
17
1,00 km
4:34
4:34
163
1:19:52
17,00 km
18
1,00 km
4:34
4:34
161
1:24:26
18,00 km
19
1,00 km
4:32
4:32
167
1:28:58
19,00 km
20
1,00 km
4:45
4:45
167
1:33:43
20,00 km
21
1,00 km
4:39
4:39
161
1:38:22
21,00 km
22
1,00 km
4:38
4:38
161
1:43:00
22,00 km
23
1,00 km
4:34
4:34
160
1:47:34
23,00 km
24
0,51 km
2:16
4:26
160
1:49:50
23,51 km