Motala 10,11km

Torsdag 5 juli 2018 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+27grader.
Kvällspass med Samuelsson och bägge var sega.
En av Thaimassage & en av löpning.
Pass 3 av 3 idag

10,11 km
Distans

50:19
Tid

4:59 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

180
Stegfrekvens

72 m
Total stigning (map)

75 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph ISO4 Navy

Total distans:

67:34:22

803 km

Kompisar på passet

Stefan Ljungstedt - 6 juli 2018

Ni såg rappa ut, funkar det bra med flera pass samma dag ?

Thomas Samuelsson - 6 juli 2018

Nä. En massage räcker ;-)

Stefan Ljungstedt - 10 juli 2018

:-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	147	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	152	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	152	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	153	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	154	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	158	39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	153	44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	49:48	10,00 km
11	0,11 km	0:31	4:48	156	50:19	10,11 km