Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Johansson
1972 • Floda
Borgholm - Gillberga
Lördag 14 juli 2018 07:57
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass med Fredrik på ölands fantastiska västkust. Glasspaus efter 24 km var ett välkommet avbrott i hettan. Sista 6,5 fick vi sällskap med Kajsa.
37,56
km
Distans
3:46:56
Tid
6:03
min/km
Snitt
143
Snittpuls
166
Maxpuls
150
Stegfrekvens
143
m
Total stigning (map)
107
m
Total stigning (clk)
Inov-8 race ultra vest
Total distans:
197:19:34
1879 km
New Balance rs1400 v5
Total distans:
76:53:20
750 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
David Elebring
,
Peter Helmroth
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
och
Stefan Claesson
Kommentarer
Anders Pihl
- 14 juli 2018
Starkt
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
136
5:37
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
143
11:03
2,00 km
3
1,00 km
5:26
5:26
143
16:29
3,00 km
4
1,00 km
5:28
5:28
145
21:57
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
146
27:28
5,00 km
6
1,00 km
5:50
5:50
144
33:18
6,00 km
7
1,00 km
5:38
5:38
147
38:56
7,00 km
8
1,00 km
5:37
5:37
147
44:33
8,00 km
9
1,00 km
5:51
5:51
149
50:24
9,00 km
10
1,00 km
5:35
5:35
143
55:58
10,00 km
11
1,00 km
5:44
5:44
143
1:01:43
11,00 km
12
1,00 km
5:39
5:39
144
1:07:21
12,00 km
13
1,00 km
6:30
6:30
151
1:13:51
13,00 km
14
1,00 km
6:37
6:37
138
1:20:28
14,00 km
15
1,00 km
6:57
6:57
147
1:27:25
15,00 km
16
1,00 km
7:23
7:23
142
1:34:48
16,00 km
17
1,00 km
5:58
5:58
145
1:40:46
17,00 km
18
1,00 km
5:57
5:57
143
1:46:43
18,00 km
19
1,00 km
5:48
5:48
144
1:52:31
19,00 km
20
1,00 km
5:50
5:50
144
1:58:21
20,00 km
21
1,00 km
5:44
5:44
141
2:04:05
21,00 km
22
1,00 km
5:54
5:54
144
2:09:59
22,00 km
23
1,00 km
5:38
5:38
142
2:15:37
23,00 km
24
1,00 km
5:23
5:23
149
2:21:00
24,00 km
25
1,00 km
6:39
6:39
133
2:27:39
25,00 km
26
1,00 km
5:37
5:37
143
2:33:15
26,00 km
27
1,00 km
6:09
6:09
146
2:39:24
27,00 km
28
1,00 km
5:47
5:47
148
2:45:12
28,00 km
29
1,00 km
6:28
6:28
147
2:51:40
29,00 km
30
1,00 km
9:28
9:28
132
3:01:07
30,00 km
31
1,00 km
5:47
5:47
148
3:06:55
31,00 km
32
1,00 km
6:15
6:15
142
3:13:10
32,00 km
33
1,00 km
6:16
6:16
140
3:19:26
33,00 km
34
1,00 km
7:24
7:24
137
3:26:49
34,00 km
35
1,00 km
4:45
4:45
147
3:31:34
35,00 km
36
1,00 km
4:44
4:44
156
3:36:19
36,00 km
37
1,00 km
8:23
8:23
138
3:44:41
37,00 km
38
0,56 km
2:15
4:03
150
3:46:56
37,56 km