Motala 14,47km

Tisdag 17 juli 2018 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+32grader & sol!
Hemmalöp efter en All Inclusive vecka på Cypern. (En del kilon extra)
Inlöp med Hoka One Clifton 5 .
Underbar sko med skön dämpning.
Seg i kropp men vaknade efter ett dopp i Boren!

14,47 km
Distans

1:07:38
Tid

4:40 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

182
Stegfrekvens

111 m
Total stigning (map)

62 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton 5

Total distans:

39:11:19

466 km

www.relive.cc/view/g22750268776
Extern länk

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg, Thomas Samuelsson och Magnus Wallman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	133	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	160	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	165	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	166	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	168	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	165	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	166	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	166	36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	166	41:26	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	166	46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	166	51:16	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	166	55:47	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	166	1:00:43	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	164	1:05:26	14,00 km
15	0,47 km	2:13	4:40	167	1:07:39	14,47 km