1978 • Göteborg

Kärra - Eriksberg

Löpning - Transport
Lämnade av sonen hos hans mor och sprang hem sen. Rolig tur i hyfsat fint väder.

4 november 2018 - 13:22

14,8   km
Distans
1:16:53
Tid
5:12   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
77   p
Poäng
151   m
Total stigning (map)
140   m
Total stigning (clk)
Salomon S-LAB Adv...
Total distans: 158 km
Asics Dynaflyte
Total distans: 927 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 228 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:115:1114200:05:111,00 km
21,00 km5:165:1616500:10:272,00 km
31,00 km5:125:1216400:15:393,00 km
41,00 km5:015:0115200:20:404,00 km
51,00 km5:055:0515100:25:455,00 km
61,00 km5:025:0215000:30:476,00 km
71,00 km5:125:1214900:35:587,00 km
81,00 km5:205:2015100:41:188,00 km
91,00 km5:135:1315400:46:319,00 km
101,00 km5:135:1314800:51:4410,00 km
111,00 km5:165:1615300:56:5911,00 km
121,00 km5:165:1615401:02:1612,00 km
131,00 km5:125:1215201:07:2813,00 km
141,00 km5:125:1215101:12:4014,00 km
150,80 km4:145:1515601:16:5314,80 km