1978 • Göteborg

Veckans andra långpass

Löpning - Distans
Första 1,5 km med Ellen som sällskap på cykel. Gick inte så snabbt då. Kanske bra för sedan kändes det väldigt bra resten av rundan.

13 april 2019 - 13:38

20,45   km
Distans
1:45:52
Tid
5:11   min/km
Snitt
155
Snittpuls
188
Maxpuls
176
Stegfrekvens
106   p
Poäng
170   m
Total stigning (map)
157   m
Total stigning (clk)
Asics Dynaflyte
Total distans: 1272 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 1272 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:156:1514500:06:151,00 km
21,00 km5:315:3114500:11:472,00 km
31,00 km5:055:0514800:16:523,00 km
41,00 km5:105:1015100:22:024,00 km
51,00 km5:105:1015100:27:115,00 km
61,00 km5:205:2015400:32:316,00 km
71,00 km5:085:0815200:37:407,00 km
81,00 km5:095:0914800:42:498,00 km
91,00 km5:145:1415700:48:039,00 km
101,00 km5:135:1317200:53:1610,00 km
111,00 km5:235:2317900:58:3911,00 km
121,00 km5:105:1018001:03:4912,00 km
131,00 km5:065:0615401:08:5513,00 km
141,00 km5:135:1315201:14:0714,00 km
151,00 km5:065:0616001:19:1315,00 km
161,00 km5:105:1015101:24:2316,00 km
171,00 km4:494:4915701:29:1317,00 km
181,00 km4:504:5015301:34:0218,00 km
191,00 km4:484:4815301:38:5019,00 km
201,00 km4:544:5415301:43:4420,00 km
210,45 km2:094:4814701:45:5320,45 km