Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 25 april 2019 07:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan i HOKA (HOKA 1 Clifton) och det var najs!Knät känns fortsatt bra, endast 1 idag.....

10,15 km
Distans

49:21
Tid

4:52 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

178
Stegfrekvens

85 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	136	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	139	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	136	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	138	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	147	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	143	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	143	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	145	48:55	10,00 km
11	0,10 km	0:27	4:38	151	49:22	10,10 km