Kvalitetsøkt

Lördag 8 juni 2019 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det ble vått og kaldt etterhvert. 5 km med bare oppover etter 8,5 km hjalp bra på å holde varmen.

17,23 km
Distans

1:38:25
Tid

5:43 min/km
Snitt

133
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

404 m
Total stigning (map)

400 m
Total stigning (clk)

Asics gel noosa tri 11

Total distans:

41:03:07

358 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	116	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	126	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	126	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	134	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	132	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	123	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	128	43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	131	49:36	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	137	55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	143	1:01:24	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	146	1:07:53	12,00 km
13	1,00 km	8:00	8:00	152	1:15:52	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	149	1:22:05	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	132	1:27:16	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	125	1:32:15	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	126	1:37:22	17,00 km
18	0,23 km	1:03	4:40	120	1:38:25	17,23 km