Löpning

Söndag 14 juli 2019 14:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x400 m + 200 m och hemjogg efter snabbdistansen.

4,76 km
Distans

25:36
Tid

5:23 min/km
Snitt

163
Snittpuls

199
Maxpuls

156
Stegfrekvens

129 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,13 km	0:40	5:16	125	0:40	0,13 km
2	0,40 km	1:30	3:45	150	2:10	0,53 km
3	0,11 km	1:01	9:01	152	3:10	0,64 km
4	0,40 km	1:33	3:52	150	4:43	1,04 km
5	0,14 km	1:01	7:32	153	5:44	1,17 km
6	0,40 km	1:31	3:46	164	7:15	1,57 km
7	0,10 km	1:00	10:25	165	8:14	1,67 km
8	0,40 km	1:32	3:51	160	9:47	2,07 km
9	0,10 km	1:00	9:39	156	10:47	2,17 km
10	0,40 km	1:30	3:45	164	12:17	2,57 km
11	0,11 km	1:01	9:04	160	13:18	2,68 km
12	0,21 km	0:43	3:27	153	14:02	2,89 km
13	0,40 km	2:41	6:43	166	16:43	3,29 km
14	0,40 km	2:31	6:17	168	19:13	3,69 km
15	0,40 km	2:20	5:51	176	21:34	4,09 km
16	0,40 km	2:25	6:02	178	23:59	4,49 km
17	0,27 km	1:37	6:04	178	25:36	4,76 km