Intervall 10x200 m

Torsdag 18 juli 2019 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med Lindholm. 10x200 m. 200 m joggvila. Snabbt men avslappnat. 38,7-38,5-37,8-36,3-35,4-36,4-35,9-34,8-35-32,7 s. 2000 m på 6:02 min (3:01/km).

10,94 km
Distans

59:35
Tid

5:27 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

200 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Jenny Björnberg och Daniel Lindholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:35	6:27	122	2:35	0,40 km
2	0,22 km	1:28	6:39	138	4:02	0,62 km
3	2,19 km	12:57	5:55	129	17:00	2,81 km
4	0,20 km	0:39	3:11	109	17:38	3,01 km
5	0,22 km	1:22	6:06	144	19:00	3,23 km
6	0,21 km	0:39	3:05	157	19:39	3,44 km
7	0,21 km	1:25	6:52	153	21:04	3,65 km
8	0,20 km	0:38	3:08	150	21:42	3,85 km
9	0,21 km	1:21	6:23	148	23:03	4,06 km
10	0,20 km	0:36	2:58	149	23:39	4,27 km
11	0,22 km	1:20	6:06	151	24:59	4,48 km
12	0,21 km	0:35	2:51	153	25:35	4,69 km
13	0,21 km	1:20	6:21	152	26:55	4,90 km
14	0,21 km	0:36	2:55	150	27:32	5,11 km
15	0,22 km	1:24	6:32	160	28:56	5,33 km
16	0,21 km	0:36	2:53	160	29:32	5,53 km
17	0,22 km	1:19	5:57	157	30:50	5,75 km
18	0,20 km	0:35	2:54	159	31:25	5,95 km
19	0,22 km	1:22	6:08	158	32:47	6,18 km
20	0,20 km	0:35	2:57	162	33:22	6,37 km
21	0,21 km	1:19	6:11	160	34:41	6,59 km
22	0,21 km	0:33	2:34	166	35:14	6,80 km
23	0,21 km	1:11	5:31	162	36:25	7,01 km
24	3,92 km	23:11	5:55	152	59:36	10,94 km