Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Norsholm: Brådtom-runda

Fredag 2 augusti 2019 17:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista anhalt innan vi är ute på Roxen. Tänkte ta ett lätt återhämtningspass men det gick som så ofta lite väl fort. Passande då att jag sprang via slussen Brådtom, som alltså är gammalstavning för bråttom. Men dumt att köra benen trötta, imorgon räknar jag med att köra backpass vid Bergs slussar och ville helst starta med någotsånär pigga ben.
9,55   km
Distans
48:50
Tid
5:07   min/km
Snitt
141
Snittpuls
150
Maxpuls
178
Stegfrekvens
97   m
Total stigning (map)
154   m
Total stigning (clk)
Salming Speed (cyan)
Total distans: 
59:53:29
695 km