Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Lördag 7 september 2019 21:21
Löpning - 90+ min bulk pass
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Zon 2 jogg. Första pannlampepasset för hösten. Skön kväll
17,96
km
Distans
1:40:09
Tid
5:35
min/km
Snitt
141
Snittpuls
150
Maxpuls
160
Stegfrekvens
240
m
Total stigning (map)
146
m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans:
122:55:54
1435 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Lumonite pannlampa
Total distans:
29:21:32
405 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Dan Welin-Runacademy IF
,
Emelie Lindgren
,
Torbjörn Westman
,
Jens Sandahl
,
Gabriel Enning
,
Petter Bogren
,
Magnus Sjöberg
,
Anders Pihl
,
Anders Larvia
och
Stanley Ekberg
Kommentarer
Dan Welin-Runacademy IF - 8 september 2019
Bra Mathias ,Sådana här pass är sköna ibland
Mathias Johansson
- 8 september 2019
Dem behövs. Klockan har skällt på mig iett år nu att jag jag springer för mycket mellanmjölk:-
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
136
5:24
1,00 km
2
1,00 km
6:14
6:14
142
11:38
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
141
17:14
3,00 km
4
1,00 km
5:34
5:34
142
22:48
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
139
28:15
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
139
33:37
6,00 km
7
1,00 km
5:26
5:26
139
39:03
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
143
44:25
8,00 km
9
1,00 km
5:24
5:24
137
49:49
9,00 km
10
1,00 km
5:36
5:36
140
55:25
10,00 km
11
1,00 km
5:37
5:37
136
1:01:02
11,00 km
12
1,00 km
5:24
5:24
136
1:06:26
12,00 km
13
1,00 km
5:21
5:21
137
1:11:47
13,00 km
14
1,00 km
5:20
5:20
141
1:17:07
14,00 km
15
1,00 km
5:31
5:31
146
1:22:38
15,00 km
16
1,00 km
5:29
5:29
148
1:28:07
16,00 km
17
1,00 km
5:49
5:49
149
1:33:56
17,00 km
18
0,96 km
6:14
6:28
142
1:40:10
17,96 km