<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Fredag 27 september 2019 14:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,61 km
Distans

1:07:17
Tid

4:36 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

296 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	0	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	0	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	0	13:44	3,00 km
4	0,44 km	2:09	4:51	0	15:53	3,44 km
5	1,00 km	4:47	4:47	0	20:40	4,44 km
6	1,00 km	4:34	4:34	0	25:14	5,44 km
7	1,00 km	4:37	4:37	0	29:51	6,44 km
8	1,00 km	4:25	4:25	0	34:16	7,44 km
9	1,00 km	4:40	4:40	0	38:56	8,44 km
10	1,00 km	4:28	4:28	0	43:24	9,44 km
11	1,00 km	4:27	4:27	0	47:51	10,44 km
12	1,00 km	5:14	5:14	0	53:05	11,44 km
13	1,00 km	4:28	4:28	0	57:32	12,44 km
14	1,00 km	4:28	4:28	0	1:02:00	13,44 km
15	1,00 km	4:33	4:33	0	1:06:33	14,44 km
16	0,16 km	0:45	4:36	0	1:07:17	14,61 km