Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Provlöpning av banan för Göteborgsvarvet Marathon 2021
Fredag 1 november 2019 09:06
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gött sällskap med Mathias, Anders och Mattias. Första varvet gick rätt lätt men efter Älvsborgsbron på andra varvet tog musklerna slut, eller om det var energin. Blev iaf mycket tyngre men jag kämpade på och det är ändå en rätt kul bana det här. Kan bli superbra!
42,3
km
Distans
3:50:25
Tid
5:27
min/km
Snitt
155
Snittpuls
173
Maxpuls
176
Stegfrekvens
336
m
Total stigning (map)
427
m
Total stigning (clk)
Salomon S-LAB Advanced Skin...
Total distans:
46:57:05
521 km
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans:
498:16:40
5934 km
New Balance Zante v4 Khaki
Total distans:
86:59:20
1001 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Anders Pihl
,
Erik "Tricky" Fries
,
Roger Andersson
,
kortben
och
Niklas Karlsson
Kommentarer
Niklas Karlsson
- 1 november 2019
Bara sådär?!!
Johan Tigér
- 1 november 2019
Så Niklas, nu har jag skrivit lite. Det var inte bara sådär, det var en provlöpning. Men vad jag vet första gången över 40 km på träning.
Mathias Johansson
- 1 november 2019
Tack Johan för idag! Riktigt kul initiativ och mycket trevligt sällskap. Du ligger för övrigt etta i Göteborg denna månad med din volym från detta, på Jogg.se :-) Bara en sådan sak gör det ju värt att dra av en mara på månadens första dag;-)
Johan Tigér
- 1 november 2019
Haha, ja det har du rätt i. Tack själv Mathias, det var riktigt kul även om det blev lite jobbigt sista 10.
Patrik Matsson - 1 november 2019
Alltid lika imponerad av Er som drar en träningsmara på det sättet, Mathias & Johan, dessutom på en bra tid! Grymt jobbat av Er!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
143
5:22
1,00 km
2
1,00 km
5:20
5:20
151
10:42
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
158
15:53
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
159
20:57
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
162
26:01
5,00 km
6
1,00 km
5:52
5:52
160
31:53
6,00 km
7
1,00 km
5:22
5:22
158
37:15
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
154
42:26
8,00 km
9
1,00 km
5:13
5:13
149
47:39
9,00 km
10
1,00 km
5:05
5:05
156
52:44
10,00 km
11
1,00 km
5:14
5:14
154
57:59
11,00 km
12
1,00 km
5:10
5:10
155
1:03:09
12,00 km
13
1,00 km
5:12
5:12
158
1:08:21
13,00 km
14
1,00 km
5:09
5:09
162
1:13:30
14,00 km
15
1,00 km
5:07
5:07
154
1:18:37
15,00 km
16
1,00 km
5:12
5:12
156
1:23:49
16,00 km
17
1,00 km
5:15
5:15
155
1:29:04
17,00 km
18
1,00 km
5:14
5:14
155
1:34:17
18,00 km
19
1,00 km
5:14
5:14
155
1:39:31
19,00 km
20
1,00 km
5:13
5:13
155
1:44:44
20,00 km
21
1,00 km
5:18
5:18
155
1:50:03
21,00 km
22
1,00 km
5:27
5:27
159
1:55:29
22,00 km
23
1,00 km
5:20
5:20
162
2:00:49
23,00 km
24
1,00 km
5:07
5:07
160
2:05:56
24,00 km
25
1,00 km
5:17
5:17
156
2:11:12
25,00 km
26
1,00 km
5:27
5:27
151
2:16:40
26,00 km
27
1,00 km
5:34
5:34
160
2:22:14
27,00 km
28
1,00 km
5:10
5:10
147
2:27:24
28,00 km
29
1,00 km
5:33
5:33
152
2:32:57
29,00 km
30
1,00 km
5:13
5:13
157
2:38:10
30,00 km
31
1,00 km
5:26
5:26
157
2:43:36
31,00 km
32
1,00 km
5:20
5:20
161
2:48:56
32,00 km
33
1,00 km
5:36
5:36
156
2:54:32
33,00 km
34
1,00 km
5:30
5:30
157
3:00:02
34,00 km
35
1,00 km
5:26
5:26
157
3:05:28
35,00 km
36
1,00 km
7:04
7:04
145
3:12:32
36,00 km
37
1,00 km
5:41
5:41
152
3:18:12
37,00 km
38
1,00 km
6:25
6:25
149
3:24:37
38,00 km
39
1,00 km
5:38
5:38
154
3:30:15
39,00 km
40
1,00 km
6:42
6:42
152
3:36:57
40,00 km
41
1,00 km
5:48
5:48
163
3:42:45
41,00 km
42
1,00 km
6:00
6:00
154
3:48:46
42,00 km
43
0,30 km
1:40
5:36
159
3:50:25
42,30 km