1954 • Lerum

Stonehill LFI - Joggning och gå lite som rehab.

Torsdag 19 december 2019 18:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Många idrottare, fler än 20 st ikväll, för långa intervaller. Jag körde eget program, försiktigt joggning. Det har gått mycket bättre än planerat. Nöjd o belåten, Vaksamt lyssnande på kroppen joggade mig fram, nästan inget besvär med v.knä just nu.
8,25 km
Distans
59:07
Tid
7:10 min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
46 meter
Total stigning (karta)
7 meter
Total stigning (klocka)
Strumpor Löplabbet
Total distans: 
221:34:24
2353 km
Saucony Kinvara 10
Total distans: 
104:41:53
1140 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 september 2024 12,02 km 59:08 4:55 m/km
5 september 2024 12,69 km 1:07:33 5:19 m/km
29 augusti 2024 6,50 km 37:07 5:43 m/km

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:0806:081,00 km
21,00 km5:375:37011:452,00 km
31,00 km5:525:52017:373,00 km
40,90 km5:155:52022:523,90 km
50,45 km5:0211:07027:544,35 km
61,00 km5:595:59033:535,35 km
70,53 km3:075:55037:005,88 km
80,22 km2:3511:28039:356,10 km
90,42 km2:466:34042:216,52 km
100,43 km5:1812:17047:386,95 km
110,87 km5:516:44053:297,82 km
120,43 km5:3812:59059:078,25 km