<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan gustafsson

1958 • partille

löpning till gym. löpband+styrka

Fredag 17 januari 2020 19:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,76 km
Distans

53:47
Tid

6:56 min/km
Snitt

112
Snittpuls

177
Maxpuls

110
Stegfrekvens

54 m
Total stigning (clk)

Salming

Total distans:

59:13:27

545 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Peter Karlsson och Mellanben

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	116	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	125	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	20:08	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	111	27:07	5,00 km
6	1,00 km	12:04	12:04	90	39:11	6,00 km
7	1,00 km	10:08	10:08	95	49:19	7,00 km
8	0,76 km	4:28	5:54	139	53:47	7,76 km