Uppvärmning med backe

Onsdag 12 februari 2020 18:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Två roliga segment på rundan som jag skall springa igen
Just nu 23 av 414 på 3:05, gör jag 2:45 avancerar jag till 6a
Den korta 123 av 892 på 0:52, målet blir 22s och 7e plats

2,13 km
Distans

14:00
Tid

6:34 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

67 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Mika Granroth, Johan Pihl, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Tony Elias, Peter Karlsson, Mattias Balkander och Patrik Hägg

Kommentarer

Gunnar Durén - 13 februari 2020

Eget träningsläger eller med Lerum?

Anders Pihl - 14 februari 2020

Eget, vi har sportlov.
Linnea tävlar i stav på IJSM om två veckor så där blir det mkt fokus och så hänger jag på det jag kan (lite för hårt i vanlig ordning)
Mulet idag jublar de två som tränar, fasen säger de två som bara vill läsa och sola (äta,fika,äta)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	128	7:17	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	138	13:12	2,00 km
3	0,13 km	0:48	5:57	149	14:00	2,13 km