Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Långpass
Torsdag 13 februari 2020 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite seg i benen men skönt med ett rejält pass, blev nån liten typ bristning i vaden redan efter några km det kändes inte sedan, men några timmar efteråt.
Strålande väder och bra snack.
26,29
km
Distans
2:42:21
Tid
6:11
min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
292
m
Total stigning (map)
228
m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Åsa Aktner
,
Linda Sjöberg
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
,
Erik "Tricky" Fries
och
Mikael Edvardsson
Kommentarer
Markus Avén - 13 februari 2020
Långlunch!
Niklas Karlsson
- 13 februari 2020
Ja, det får man nog ändå säga.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
0
5:29
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:45
0
11:13
2,00 km
3
1,00 km
5:59
5:59
0
17:12
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:40
0
22:51
4,00 km
5
1,00 km
5:33
5:32
0
28:24
5,00 km
6
1,00 km
5:41
5:41
0
34:05
6,00 km
7
1,00 km
6:06
6:06
0
40:11
7,00 km
8
1,00 km
6:01
6:01
0
46:12
8,00 km
9
1,00 km
5:58
5:58
0
52:10
9,00 km
10
1,00 km
6:01
6:01
0
58:11
10,00 km
11
1,00 km
6:29
6:28
0
1:04:40
11,00 km
12
1,00 km
5:43
5:43
0
1:10:23
12,00 km
13
1,00 km
6:45
6:45
0
1:17:08
13,00 km
14
1,00 km
5:44
5:44
0
1:22:52
14,00 km
15
1,00 km
6:34
6:34
0
1:29:26
15,00 km
16
1,00 km
6:59
6:59
0
1:36:25
16,00 km
17
1,00 km
6:18
6:19
0
1:42:43
17,00 km
18
1,00 km
6:00
6:00
0
1:48:43
18,00 km
19
1,00 km
6:54
6:54
0
1:55:37
19,00 km
20
1,00 km
5:55
5:55
0
2:01:32
20,00 km
21
1,00 km
6:55
6:54
0
2:08:27
21,00 km
22
1,00 km
6:48
6:48
0
2:15:15
22,00 km
23
1,00 km
7:05
7:05
0
2:22:20
23,00 km
24
1,00 km
6:08
6:08
0
2:28:28
24,00 km
25
1,00 km
6:15
6:17
0
2:34:43
25,00 km
26
1,01 km
5:54
5:52
0
2:40:37
26,00 km
27
0,28 km
1:44
6:07
0
2:42:22
26,29 km