Blåsiga intervaller

Torsdag 2 april 2020 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blåste ordentligt ikväll och det var en karaktärsdanande motvind på bortre lång. Speciell känsla att försöka få rytm under passet
1600, 2000, 2400 i ca 4.45 får ändå vara godkäbt en dag som denna.

10,43 km
Distans

59:44
Tid

5:44 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

126 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide

Total distans:

163:43:43

1417 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Eskil Mattsson, Eric Sjöman, Peter Helmroth, Björn Elfström, Fredrik Mindelsohn, Tony Elias och Samir Touam

Kommentarer

Peter Helmroth - 3 april 2020

Absolut godkänt! Extremt svårt att ta igen på målrakan det man förlorar på bortre lång när det stormar.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	131	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	146	10:40	2,00 km
3	0,02 km	0:12	7:52	133	10:51	2,02 km
4	1,00 km	4:44	4:44	151	15:36	3,02 km
5	0,60 km	2:56	4:55	162	18:32	3,62 km
6	0,42 km	3:39	8:42	141	22:10	4,04 km
7	1,00 km	4:46	4:46	159	26:57	5,04 km
8	0,99 km	4:43	4:46	159	31:39	6,03 km
9	0,41 km	4:30	10:56	127	36:10	6,44 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	40:53	7,44 km
11	1,00 km	4:53	4:53	166	45:46	8,44 km
12	0,37 km	1:47	4:46	165	47:33	8,81 km
13	1,00 km	8:44	8:44	131	56:18	9,81 km
14	0,61 km	3:27	5:37	152	59:44	10,43 km