Löpning (intervaller)

Fredag 5 juni 2020 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inkl. 3k uppjogg. 1k x5 + 1k. jogg 1k mellan.
Blandad terräng. Mest grus.

13,88 km
Distans

1:16:36
Tid

5:31 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

109 m
Total stigning (clk)

Altra Superior 4

Total distans:

106:36:54

909 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	143	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	149	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	154	18:14	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	166	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	156	28:36	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	170	33:09	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	161	40:10	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	171	45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	162	50:46	9,00 km
10	0,32 km	1:35	4:58	169	52:21	9,32 km
11	0,71 km	4:02	5:43	172	56:24	10,03 km
12	1,00 km	5:49	5:49	159	1:02:13	11,03 km
13	0,98 km	4:44	4:50	171	1:06:57	12,01 km
14	0,99 km	4:20	4:22	170	1:11:18	13,00 km
15	0,89 km	5:19	6:01	157	1:16:37	13,88 km