Löparkväll Gräsintervaller

Tisdag 21 juli 2020 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt sommarväder med lätt vind och ca 20 grader. 6 st körde i Nyebroparken halvvarv så det blev ca 57 sekunder per drag.

Bra känsla i kroppen och jag vågade utmana mig själv på den andra halvan av passet.

6,64 km
Distans

42:07
Tid

6:21 min/km
Snitt

127
Snittpuls

158
Maxpuls

130
Stegfrekvens

38 m
Total stigning (clk)

New Balance 870

Total distans:

71:57:59

690 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Niklas Månsson, Björn Elfström, Fredrik Mindelsohn, Bertil Hagberg, Tony Elias och Samir Touam

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	115	5:23	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	126	11:33	2,00 km
3	0,07 km	2:15	30:40	99	13:49	2,07 km
4	0,25 km	0:57	3:48	116	14:46	2,32 km
5	0,04 km	0:51	23:25	134	15:37	2,36 km
6	0,25 km	0:58	3:51	122	16:35	2,61 km
7	0,04 km	0:47	19:19	123	17:22	2,65 km
8	0,24 km	0:57	3:58	120	18:19	2,89 km
9	0,05 km	0:48	16:36	122	19:07	2,94 km
10	0,27 km	1:03	3:56	126	20:10	3,21 km
11	0,03 km	0:44	23:22	129	20:54	3,24 km
12	0,24 km	0:55	3:49	128	21:49	3,48 km
13	0,06 km	0:49	14:48	130	22:38	3,53 km
14	0,26 km	1:00	3:49	125	23:38	3,79 km
15	0,04 km	1:01	22:53	108	24:39	3,84 km
16	0,23 km	0:51	3:41	121	25:30	4,07 km
17	0,03 km	1:07	34:37	143	26:37	4,10 km
18	0,26 km	1:00	3:54	134	27:37	4,36 km
19	0,04 km	1:01	24:40	132	28:38	4,40 km
20	0,24 km	0:55	3:47	131	29:33	4,64 km
21	0,05 km	1:03	22:49	135	30:37	4,69 km
22	0,26 km	0:59	3:48	135	31:36	4,95 km
23	0,12 km	2:15	19:02	121	33:51	5,07 km
24	1,00 km	5:19	5:19	139	39:09	6,07 km
25	0,57 km	2:58	5:11	154	42:07	6,64 km