Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 10 augusti 2020 07:10

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen inlägg. Lugn o skön jogg i morgonsolen/värmen! :-)

10,15 km
Distans

52:26
Tid

5:10 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

176
Stegfrekvens

148 m
Total stigning (clk)

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	127	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	137	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	129	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	134	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	138	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	135	47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	128	52:24	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:24	123	52:26	10,01 km