Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 5 oktober 2020 13:42

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg. Lugn återhämtning efter gårdagens långpanna. Fortfarande varmt o skönt! :-)

10,15 km
Distans

49:44
Tid

4:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

182
Stegfrekvens

125 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	127	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	130	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	130	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	130	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	140	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	143	44:53	9,00 km
10	0,98 km	4:52	4:57	140	49:45	9,98 km