Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 27 november 2020 15:13

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn återhämtning efter gårdagskvällens långpanna

10,15 km
Distans

52:53
Tid

5:13 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

178
Stegfrekvens

108 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	126	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	125	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	129	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	127	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	131	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	131	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	136	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	133	48:00	9,00 km
10	0,94 km	4:53	5:12	134	52:53	9,94 km