1954 • Lerum

Hem - Stonehill intervaller 1000-800-400-200 - Hem

Torsdag 27 maj 2021 18:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag skulle ta bara några varv och sedan hem, men blev några snabba korta intervaller tillsammans med David, Tomas och Charlotte längs fram. Jag tror (hoppas) att inga skador har kommit upp, det märker jag imon. Gott o härligt att kunna trycka till några intervaller tillsammans med LFI. (Andra gänget körde mycket snabbt). Mina snabbaste intervaller idag höll med mycket högt kadens så det inte blir så "skadligt" för min ljumske-lår-knä-vrist.
Än så länge känns ok, gött!
13,86 km
Distans
1:17:43
Tid
5:36 min/km
Snitt
137
Snittpuls
161
Maxpuls
172
Stegfrekvens
78 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
66:05:56
633 km
Garmin HRM-Pro
Total distans: 
24:46:55
297 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
674:53:02
8127 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 september 2024 12,02 km 59:08 4:55 m/km
5 september 2024 12,69 km 1:07:33 5:19 m/km
29 augusti 2024 6,50 km 37:07 5:43 m/km

Kommentarer

Anders Pihl - 28 maj 2021
Kul att snacka lite
Tony Elias - 28 maj 2021
Japp, trevligt med lite prat på tartan 🏃 .

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:211405:211,00 km
21,00 km5:105:1015210:312,00 km
31,00 km5:055:0515215:353,00 km
41,00 km5:035:0315120:394,00 km
51,00 km4:484:4813525:265,00 km
60,10 km0:304:5514625:575,10 km
70,17 km2:0712:2113528:045,27 km
80,84 km3:464:3013931:506,11 km
90,20 km2:1411:1913734:046,31 km
100,38 km1:434:3113635:466,69 km
110,21 km2:2511:4611338:126,90 km
120,97 km4:324:4013942:437,86 km
130,22 km2:4512:3613445:288,08 km
140,77 km3:324:3413949:008,86 km
150,24 km2:4711:3512451:479,10 km
160,39 km1:354:0612653:229,48 km
170,21 km2:5814:0412856:209,69 km
180,20 km0:433:3412357:039,89 km
191,00 km5:365:361371:02:4010,89 km
201,00 km5:015:011291:07:4011,89 km
211,00 km5:175:171281:12:5712,89 km
220,96 km4:464:571331:17:4313,86 km