Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Stonehill LFI - intervaller 6x800
Torsdag 24 juni 2021 18:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervaller med klubben som uppmjukning sedan gårdagens 5000m tävling. Det fungerade perfekt, Tomas och David och jag i en grupp, 6x800m med 200m gå emellan. Varmt o go kväll.
Kroppen reagerar bra utan några särskilda skavanker, nöjd o glad.
9,87
km
Distans
59:25
Tid
6:01
min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
88
meter
Total stigning (klocka)
Bola Sprint short turkos
Total distans:
138:24:36
1496 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
674:53:02
8127 km
Saucony Kinvara 11 LL
Total distans:
94:52:12
830 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
12 september 2024
12,02 km
59:08
4:55 m/km
5 september 2024
12,69 km
1:07:33
5:19 m/km
29 augusti 2024
6,50 km
37:07
5:43 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Niklas Månsson
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Leif Andersson
- 24 juni 2021
Oj, intervaller dagen efter! Det lät tufft!
Tony Elias
- 24 juni 2021
Jag var tveksam innan men det var inte så farligt då jag var igång.
Anders Pihl
- 25 juni 2021
Fint, bra kört
Mats Edelryd - 25 juni 2021
Tydligen är Tony en man av stål att orka med detta efter en maxprestation på 5 km😀👍
Tony Elias
- 26 juni 2021
@Anders, tack.
@Mats, nja, nu har jag tagit 2-dagars vila🙂.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,28 km
13:11
5:47
0
13:11
2,28 km
2
0,79 km
3:32
4:29
0
16:43
3,07 km
3
0,23 km
2:32
11:00
0
19:15
3,30 km
4
0,80 km
3:34
4:28
0
22:50
4,10 km
5
0,26 km
2:28
9:29
0
25:18
4,36 km
6
0,80 km
3:34
4:26
0
28:52
5,17 km
7
0,06 km
0:16
4:32
0
29:07
5,22 km
8
0,20 km
1:56
9:47
0
31:03
5,42 km
9
0,81 km
3:35
4:26
0
34:38
6,23 km
10
0,28 km
2:44
9:44
0
37:22
6,51 km
11
0,81 km
3:35
4:27
0
40:57
7,32 km
12
0,26 km
2:31
9:49
0
43:28
7,57 km
13
0,82 km
3:33
4:21
0
47:01
8,39 km
14
1,48 km
12:24
8:24
0
59:25
9,87 km