1954 • Lerum

Stonehill LFI - intervaller 6x800

Torsdag 24 juni 2021 18:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Intervaller med klubben som uppmjukning sedan gårdagens 5000m tävling. Det fungerade perfekt, Tomas och David och jag i en grupp, 6x800m med 200m gå emellan. Varmt o go kväll.
Kroppen reagerar bra utan några särskilda skavanker, nöjd o glad.
9,87 km
Distans
59:25
Tid
6:01 min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
88 meter
Total stigning (klocka)
Bola Sprint short turkos
Total distans: 
138:24:36
1496 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
674:53:02
8127 km
Saucony Kinvara 11 LL
Total distans: 
94:52:12
830 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 september 2024 12,02 km 59:08 4:55 m/km
5 september 2024 12,69 km 1:07:33 5:19 m/km
29 augusti 2024 6,50 km 37:07 5:43 m/km

Kommentarer

Leif Andersson - 24 juni 2021
Oj, intervaller dagen efter! Det lät tufft!
Tony Elias - 24 juni 2021
Jag var tveksam innan men det var inte så farligt då jag var igång.
Anders Pihl - 25 juni 2021
Fint, bra kört
Mats Edelryd - 25 juni 2021
Tydligen är Tony en man av stål att orka med detta efter en maxprestation på 5 km😀👍
Tony Elias - 26 juni 2021
@Anders, tack.
@Mats, nja, nu har jag tagit 2-dagars vila🙂.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,28 km13:115:47013:112,28 km
20,79 km3:324:29016:433,07 km
30,23 km2:3211:00019:153,30 km
40,80 km3:344:28022:504,10 km
50,26 km2:289:29025:184,36 km
60,80 km3:344:26028:525,17 km
70,06 km0:164:32029:075,22 km
80,20 km1:569:47031:035,42 km
90,81 km3:354:26034:386,23 km
100,28 km2:449:44037:226,51 km
110,81 km3:354:27040:577,32 km
120,26 km2:319:49043:287,57 km
130,82 km3:334:21047:018,39 km
141,48 km12:248:24059:259,87 km