1954 • Lerum

Stonehill LFI - intervaller

Torsdag 25 november 2021 18:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vi var 12 snabba joggare på tartan. Mina intervaller i denna kyliga 2° lite blött och ett par snöflingor blev 2400-1200-1200-1600-400 med 400m gå/jogg emellan. Jag i min egen takt och så tog ett jättesnabbt sista varv à 93 sek.
Kändes/var svårt med näsandning ikväll i högt tempo, luften kändes som några minusgrader. Trevligt -uppmuntrande- med flera på tartan som kämpar. Tack för ikväll.
11,31 km
Distans
58:36
Tid
5:11 min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
176
Stegfrekvens
87 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
111:21:17
1244 km
Garmin HRM-Pro
Total distans: 
24:46:55
297 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
674:53:02
8127 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans: 
85:56:04
875 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 september 2024 12,02 km 59:08 4:55 m/km
5 september 2024 12,69 km 1:07:33 5:19 m/km
29 augusti 2024 6,50 km 37:07 5:43 m/km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,96 km10:235:1814210:231,96 km
22,42 km11:204:4114421:444,38 km
30,41 km3:077:3413324:514,79 km
41,22 km5:274:2814730:186,01 km
50,41 km3:097:3813533:276,43 km
61,22 km5:224:2314838:487,65 km
70,41 km3:097:4313241:578,06 km
81,62 km7:074:2314949:059,68 km
90,41 km3:097:3813852:1310,09 km
100,41 km1:333:4914753:4610,50 km
110,82 km4:515:5613658:3711,31 km