Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Stonehill LFI - intervaller
Torsdag 25 november 2021 18:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi var 12 snabba joggare på tartan. Mina intervaller i denna kyliga 2° lite blött och ett par snöflingor blev 2400-1200-1200-1600-400 med 400m gå/jogg emellan. Jag i min egen takt och så tog ett jättesnabbt sista varv à 93 sek.
Kändes/var svårt med näsandning ikväll i högt tempo, luften kändes som några minusgrader. Trevligt -uppmuntrande- med flera på tartan som kämpar. Tack för ikväll.
11,31
km
Distans
58:36
Tid
5:11
min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
176
Stegfrekvens
87
meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans:
413:29:40
4473 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans:
111:21:17
1244 km
Garmin HRM-Pro
Total distans:
24:46:55
297 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
674:53:02
8127 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans:
85:56:04
875 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
12 september 2024
12,02 km
59:08
4:55 m/km
5 september 2024
12,69 km
1:07:33
5:19 m/km
29 augusti 2024
6,50 km
37:07
5:43 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Torbjörn Westman
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Jörgen Brynne
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Edelryd
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
,
Peter Karlsson
och
Oldboy
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,96 km
10:23
5:18
142
10:23
1,96 km
2
2,42 km
11:20
4:41
144
21:44
4,38 km
3
0,41 km
3:07
7:34
133
24:51
4,79 km
4
1,22 km
5:27
4:28
147
30:18
6,01 km
5
0,41 km
3:09
7:38
135
33:27
6,43 km
6
1,22 km
5:22
4:23
148
38:48
7,65 km
7
0,41 km
3:09
7:43
132
41:57
8,06 km
8
1,62 km
7:07
4:23
149
49:05
9,68 km
9
0,41 km
3:09
7:38
138
52:13
10,09 km
10
0,41 km
1:33
3:49
147
53:46
10,50 km
11
0,82 km
4:51
5:56
136
58:37
11,31 km