Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 9 december 2021 10:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn jogg, litet mildare idag....:-)

10,15 km
Distans

49:44
Tid

4:54 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

184
Stegfrekvens

169 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	129	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	145	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	146	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	143	49:43	10,00 km
11	0,00 km	0:02	7:52	134	49:44	10,00 km