1954 • Lerum

Stonehill LFI -Intervaller utanför Stonehill 2000m

Torsdag 28 april 2022 18:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vi körde 2000m i Stenkullen. Jag blev mer än nöjd med 3 snabba intervaller à 2000m med ca 1 minuts vila emellan. Stoppade klockan vid vilan. Kändes kämpigt och idag hade ingen tempo mätning under passets gång 👍 så det blev snabbare än tänkt. Allt väl. Tack för ikväll. .
12,58 km
Distans
1:00:25
Tid
4:48 min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
67 meter
Total stigning (klocka)
Bola Sprint short turkos
Total distans: 
138:24:36
1496 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
674:53:02
8127 km
Hoka Rocket X
Total distans: 
25:08:56
278 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 september 2024 12,02 km 59:08 4:55 m/km
5 september 2024 12,69 km 1:07:33 5:19 m/km
29 augusti 2024 6,50 km 37:07 5:43 m/km

Kommentarer

Peter Helmroth - 28 april 2022
Tisdagkväll? 🤔
Tony Elias - 28 april 2022
Oj 🤣. Redan torsdag!! Tack Peter, nu har jag ändrat.
Så kan det blir när man är en lycklig pensionär ☺️, ungefär!
Mats Edelryd - 29 april 2022
Mycket fina tvåtusingar. Du ligger bra till i formhänseende!
Tony Elias - 29 april 2022
@Mats, tack. 3e intervall var nog -ungefär- min max kapacitet angående andningen. Det kändes så. Nöjd med formen iallafall.
Leif Andersson - 29 april 2022
Bra där Tony! Tur du talade om att det var vila emellan för annars hade det varit extremt grymt.
Tony Elias - 29 april 2022
Så rätt så rätt, Leif 👌.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,10 km5:575:2405:571,10 km
22,04 km10:565:22016:533,14 km
32,09 km9:194:28026:125,22 km
42,02 km9:174:36035:297,24 km
52,09 km9:104:23044:399,33 km
62,07 km10:064:52054:4511,41 km
71,18 km5:414:5001:00:2612,58 km