<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 17 augusti 2022 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU

10,15 km
Distans

50:11
Tid

4:57 min/km
Snitt

129
Snittpuls

156
Maxpuls

180
Stegfrekvens

172 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 3

Total distans:

105:31:28

1243 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Janne

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	125	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	126	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	131	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	128	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	131	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	132	35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	133	40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	134	45:18	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	132	50:02	10,00 km
11	0,03 km	0:10	4:46	131	50:11	10,03 km